4 Aplikace Apple Watch, které pomáhají udržovat přehled o zdraví vašeho srdce

Vaše srdeční frekvence je jedním z životně důležitých ukazatelů vašeho zdraví. Srdce, které bije příliš rychle nebo příliš pomalu, může být příznakem většího problému a důležitou připomínkou k návštěvě lékaře. Jak ale můžete sledovat svůj srdeční rytmus a udržovat jeho historii? Tam se vaše hodinky Apple Watch hodí.

Samotné Apple Watch přichází s aplikací Heart Rate, která dokáže sledovat váš aktuální srdeční rytmus a zobrazit vaši klidovou frekvenci a frekvence během různých cvičení. Aplikace Workout může také zaznamenávat a zobrazovat vaši srdeční frekvenci během a po tréninku. Pokud máte nový Apple Watch Series 4, dá vám upozornění na nízké a vysoké srdeční frekvence, zatímco aplikace EKG přichází koncem tohoto roku.

Ale pokud máte starší Apple Watch nebo chcete-li další srdeční statistiky, můžete si také vylepšit dovednosti svých hodinek prostřednictvím aplikací třetích stran.

Jak nainstalovat aplikace na Apple Watch

Chcete-li do aplikace Apple Watch nainstalovat aplikaci, otevřete v telefonu aplikaci Watch. Klepnutím na ikonu App Store můžete procházet aplikace nebo klepnutím na ikonu Hledat hledat aplikace. Klepněte na aplikaci, kterou chcete nainstalovat, a umístěte ji na svůj iPhone i hodinky.

Chcete-li zjistit, které aplikace jsou nainstalovány a které jsou k dispozici, přejeďte prstem po obrazovce Moje hodinky v aplikaci Watch, dokud neuvidíte sekci „Nainstalované na Apple Watch“. Nainstalovanou aplikaci můžete odebrat klepnutím na ni a vypnutím možnosti „Zobrazit aplikaci na Apple Watch“. Přejetím prstem dolů do další sekce „Dostupné aplikace“ zobrazíte, které aplikace jsou ve vašem iPhone, ale ne na hodinkách. Klepnutím na tlačítko Instalovat tuto aplikaci nainstalujte do hodinek. Nyní se podívejme na některé užitečné zdravotnické aplikace pro vaše hodinky.



Kardiogram

Vestavěná aplikace srdečního tepu vašich hodinek může měřit tepovou frekvenci v klidu a při cvičení nebo při jiných činnostech. Bezplatná aplikace pro kardiogram pro hodinky Apple Watch také může zaznamenávat vaši srdeční frekvenci a přidává graf vašich výsledků. Nejprve si na svém iPhone nastavte aplikaci Cardiogram vytvořením účtu a synchronizací dat s aplikací Zdraví. Na hodinkách otevřete aplikaci a uvidíte aktuální tepovou frekvenci. Přejeďte obrazovkou doleva. Klepnutím na Start zahájíte nepřetržitý záznam vaší srdeční frekvence. Po dokončení klepněte na Zastavit. Vraťte se na předchozí obrazovku a zobrazte graf vaší srdeční frekvence za zaznamenaný čas. Spusťte v zařízení iPhone aplikaci Cardiogram a zobrazte analýzu nejnovějších výsledků srdečního rytmu a výsledků v průběhu času.



HeartWatch

Za 2, 99 $ může HeartWatch zaznamenávat a sledovat vaši srdeční frekvenci, a to jak aktuální, tak váš rytmus v průběhu času. Nejprve nastavte aplikaci na svém iPhone a udělte jí povolení k přístupu k vašim zdravotním datům. Poté otevřete aplikaci na hodinkách. Obrazovka cvičení, která vás přivítá, můžete během cvičení sledovat srdeční frekvenci. Klepněte na tlačítko Start a poté vyberte trénink - běh, chůze, jízda na kole, závaží a další. Začněte cvičit. Po dokončení přejeďte prstem po obrazovce a uložte nebo zahoďte data nebo pokračujte v tréninku.



Vezměte si puls s HeartWatch

HeartWatch vás pak umístí na jinou obrazovku, kde si můžete vybrat, zda chcete zaznamenat puls, změřit sedavý srdeční rytmus, sledovat srdeční frekvenci během spánku a přidávat poznámky hlasem. Klepněte na Pulse. Poté klepněte na obrazovku Pulse. Aplikace vám řekne, že to bude trvat pět živých odečtů a poté vás rozezní. Klepněte na OK. Poté aplikace provede pět samostatných záznamů vašeho pulzu.



Sedavý na HeartWatch

Přejetím obrazovky nahoru sešlete na sedavou obrazovku. Tuto funkci použijte ke sledování srdeční frekvence v klidu. Přejetím obrazovky znovu se dostanete zpět na obrazovku cvičení. Znovu přejeďte prstem nahoru a přejděte na obrazovku Spánek, kde můžete zaznamenat srdeční frekvenci od před spaním do rána. Dalším posunutím nahoru přejdete na obrazovku Speak, kde můžete zaznamenat míru nebo poznámku. Přetažením nahoru se dostanete na obrazovku, kde si můžete vybrat libovolnou funkci, kterou chcete použít. Až budete hotovi, otevřete v zařízení iPhone aplikaci HeartWatch a zobrazte historické údaje o vaší srdeční frekvenci.



Analyzátor srdce

Heart Analyzer je efektivní a bezplatná aplikace pro zobrazování údajů o srdeční frekvenci na několika jednoduchých obrazovkách. Otevřete aplikaci a na první obrazovce se zobrazí vaše poslední změřená srdeční frekvence spolu s průměrem, maximem a minimem. Graf zobrazuje vaše srdeční frekvence. Přejeďte prstem na další obrazovku a zobrazte srdeční frekvenci během několika posledních cvičení. Na další obrazovce můžete ručně spustit měření srdeční frekvence. Stiskněte na obrazovce dolů a klepněte na tlačítko Start. Aplikace zaznamenává a zobrazuje vaši srdeční frekvenci nepřetržitě, dokud na obrazovce znovu nestisknete tlačítko a klepněte na Stop.



Mluvící srdeční frekvence

Zde je užitečná aplikace, která uslyší váš srdeční rytmus, pokud se nechcete dál dívat na hodinky. Mluvící srdeční frekvence dělá přesně to, co naznačuje její název. Sleduje vaši srdeční frekvenci a poté v určitých intervalech hlasitě mluví. Spusťte aplikaci a klepněte na Start, abyste zaznamenali a slyšeli vaši srdeční frekvenci. Přejetím prstem na další obrazovku zobrazíte maximální srdeční frekvenci a na třetí obrazovku změníte hlasitost. Otevřete aplikaci na svém iPhone a můžete měnit různá nastavení, například interval, ve kterém aplikace k vám mluví.