Dokonce i ve světě, kde všichni nosíme mobilní zařízení, mnoho z nás stále tráví spoustu času v našich stolech. Studie však naznačují, že příliš mnoho času na sezení je pro vás špatné. Zajímalo mě tedy, když jsem viděl Stir Kinetic Desk na minulé měsíc na Fortune Brainstorm Tech show, a souhlasil, že vyzkouším jeden na týden a uvidím, jak se mi to líbí.
To je docela neobvyklý stůl. Nejen, že se může přepnout z sedícího stolu na stojící stůl, je to také „chytré“ - dokáže sledovat, kolik času trávíte sezením a stojícím, a připomene vám přechod z jedné polohy do druhé. Cílem je udržet vás aktivnější v teorii, že to bude pro vás lepší a učiní vás produktivnějšími.
Obvykle začínáte stanovením správných pozic pro postavení a sezení. Poté můžete stanovit cíle, kolik času chcete v každé pozici - doporučuje se stát na počátku 35 procent času a počkat si po 20 minutách jako počáteční cíl. Jakmile začnete používat stůl, připomene vám, abyste při přiblížení k cílům přepnuli ze sedu do stoje nebo naopak, pomalu se pohybovali povrchem nahoru a dolů o palec. Toto jemné připomenutí má být méně rušivé než zvukové nebo video upozornění.
Při používání stolu za minulý týden mi připadalo docela zajímavé. Předtím jsem přemýšlel o stálých stolech a viděl jsem, jak je několik kolegů používá, ale vždy to vypadalo jako velké úsilí. A zatímco jsou k dispozici nastavitelné stoly, zakladatel Stirworks JP Labrosse poznamenává, že 70 procent uživatelů ve skutečnosti jen sedí u svých stolů po celou dobu. U stolu Stir jsem zjistil, že měním pozice poměrně často. Zjistil jsem, že jsem docela šťastný, když jsem procházel e-mailem nebo zkoumal věci na webu, ale že opravdu chci sedět, když ve skutečnosti píšu nebo dělám intenzivnější práci. Potvrdil jsem, co jsem měl podezření - že trávím celý svůj den úplně ne u svého stolu, ale na setkáních nebo v diskusích s kolegy.
Přesto byl můj celkový dojem docela příznivý. Mít stůl, který se přizpůsobí, mě učinil aktivnějším v tom smyslu, že jsem hodně času stál. Pochybuji, že budu spokojený pouze se stálým stolem, takže mít ten, který se snadno pohybuje nahoru a dolů, je dobrá věc. A připomínky, že jsem stál nebo seděl příliš dlouho, byly skvělé.
Samotný stůl má malou dotykovou obrazovku v jednom rohu, která sleduje váš pokrok. Ukazuje vám, kolik dne jste strávili stáním a sezením, a poskytuje vám hezký týdenní nebo měsíční pohled na čas, který jste stáli proti sezení. Používáte-li Fitbit, stůl se může připojit k vašemu Fitbit účtu a doba, kterou strávíte v klidu, se počítá jako aktivita, a tím se v aplikaci Fitbit spálí další kalorie. Labrosse říká, že čtyři hodiny stání denně namísto sezení spálí tolik kalorií navíc, jako je běh na dvě míle.
I když používám funkci krokoměru v chytrých telefonech a dokonce i smartwatches, nejsem tak oddaný hnutí „kvantifikovaného já“, ale myslím, že to bylo zajímavé.
Stůl má celou řadu dalších funkcí, včetně dvou pozic, z nichž každá má 4 vývody střídavého proudu a dva konektory USB pro napájení monitorů, notebooků atd. To omezuje nepořádek kabelů a zjistil jsem, že vývody střídavého proudu jsou docela užitečné. Bohužel, konektory USB mají nízký výkon (700 mA), takže vám neposkytují mnoho poplatků za váš telefon nebo tablet.
Stůl stojí 3 890 $ plus 299 $ za dopravu, což je samozřejmě mnohem vyšší, než kolik pravděpodobně zaplatíte za standardní stůl pro váš domov nebo malou firmu. Ve světě výkonného kancelářského nábytku se však zdá, že to vše není v pořádku. Použil jsem verzi s bílým reflexním topem, který vypadá velmi moderně (zjistil jsem, že potřebuji podložku pod myš, i když společnost říká, že některé myši fungují dobře). Míchejte také dřevěnou verzi, mořenou černou.
Celkově vzato jsem zjistil, že je to docela zajímavé. Přál bych si, aby to bylo o něco levnější, ale pro manažera, který chce být aktivnější, Stir Kinetic Desk vytváří velmi příjemné pracovní prostředí.
