Video: M/S TEIGENES, a modern fishing vessel from Norway. (Listopad 2024)
Téměř každý, kdo pracuje v kanceláři, slyšel tuto zprávu: Sedět osm hodin denně vás zabíjí. Dobře, možná vás to dnes nezabije, ale studium po studii ukazuje, že sezení škodí vašemu zdraví, i když se ho snažíte vyrovnat se spoustou cvičení ve svém volném čase.
Co musíte udělat, aby se změnilo?
Dalším řešením by mohlo být chodit během práce a skutečně existují pracovní stanice, které vám to umožní.
Stát nebo chůze, když pracujete osm nebo deset hodin denně, je samozřejmě nepřiměřené. V určitém okamžiku budete chtít alespoň na chvíli sedět. To je místo, kde přicházejí aktivní židle. Tyto alternativy k tradičním kancelářským židlím upravují vaši polohu tím, že zapojují vaše nohy a svaly jádra tak, aby sezení stalo aktivním. Obyčejné staré koule na jógu přicházejí na mysl jako slušná alternativa k tradičnímu kancelářskému křeslu, ale obvykle nejsou určeny pro kancelářské prostory a rozhodně nejsou jedinou možností.
Ve skutečnosti existuje několik skvělých možností nábytku, které kombinují zdravé možnosti s atraktivním designem (omlouvám se, jóga míč). Zaokrouhlil jsem čtyři zajímavější alternativní stoly a židle. Ten pravý může proměnit vaši kancelář nebo pracovní prostor z ráje sloucherů na zdravější a vhodnější prostředí.
Promíchejte Kinectic Desk
2 990 $ - 4 190 $
Stoly pro stolní počítače obvykle nejsou velmi chytré, ale Stir Kinectic Desk je. Ví, jak dlouho už sedíte, a vyzve vás, abyste se postavili, až bude čas, a pak se zvedne do vlastní výšky, kterou nastavíte. Inteligentní integrovaná dotyková obrazovka využívá Bluetooth k připojení k zařízením Fitbit, takže stůl ví, kdy se blížíte, a ví, zda jste dnes ráno měli dlouhou jízdu a mohli byste nějaký čas strávit na židli. Existují dvě verze Stir desk: původní Stir Kinectic F1 (ukázáno) a nový, levnější M1. Hlavní rozdíly jsou ve tvaru - F1 je pravoúhlá, zatímco M1 má zakřivenou hranu - stejně jako cena a kvalita materiálu (F1 je ručně dokončena).
Technogym Wellness Ball - aktivní sezení
225 $
Když potřebujete sedět v práci, existují zdravější alternativy ke standardním židlím, možnosti, které udržují vaše jádro v záběru a záda silná. Milujeme Technogym Wellness Ball pro jeho jednoduchý design, ale chytré funkce, jako je odnímatelný a odolný antibakteriální protiskluzový kryt. Vážené dno také udržuje míček v pohybu po místnosti, když stojíte. Je to o něco dražší než u jiných jógových židlí, ale je také navrženo s větším ohledem na to, co ve skutečnosti potřebujete v křesle pro stabilitu v kanceláři než v tělocvičně.
Kombinace běžeckého pásu LifeSpan TR1200-DT5
1 499 $
Pokud si nikdy nepřestanete odpočinout, najíst se u svého stolu a odpovídat na svůj mobilní telefon v koupelně, můžete být workoholikem a pravděpodobně budete potřebovat pomoc při mačkání většího pohybu do dne. Odpověď může být běžícím stolem, jako je LifeSpan TR1200-DT5. Stůl na této jednotce není přímo připevněn k běžícímu pásu, takže se během používání netřese. Model TR1200-DT5 počítá, zaznamenává a zobrazuje skutečný počet kroků (kromě celkové ujeté vzdálenosti) a má funkci, která automaticky zastaví pás, když vystoupíte. Zatímco běžkařské stoly nejsou šálkem čaje každého - ani nejsou vhodné pro určité druhy práce - mohou pomáhat velmi zaneprázdněným a časově omezeným profesionálům zůstat zdravější.
Bóje
199 $
Po poslechu této epizody 99% neviditelnosti jsem byl posedlý rovnovážnými stoličkami. Hledal jsem cenově dostupný, ale krásný model, který bych mohl přidat do mé domácí kanceláře, a to by mohl být Buoy. Vyvažovací stoličky jako Buoy jsou aktivní židle, podobné jógovým míčkům. Bóje je navržena tak, aby se naklonila od 5 do 12 stupňů, kolísala a otáčela se. Jednou z výhod naklápěcích stolic je to, že dostanou vaši páteř a tělo z tvaru C, ve kterém se obvykle nachází, když sedíte v tradičních židlích, což je pro vás lepší v té době, co musíte sedět, protože - buďme skutečné - nemůžete stát celý den.
(Po pravdě řečeno, opravdu chci tuto ohromující stoličku rovnováhy od Thorstena Francka, ale nikde to není k dispozici.)
