Video: JEFIT Workout App (Listopad 2024)
Když narazíte do tělocvičny, stále přenášíte notebook nebo zmačkaný list papíru na všechny stanice a stroje? Ne. S cvičením aplikace habaděj, existují lepší způsoby, jak sledovat své sady a opakování. Aplikace pro iPhone Jefit Workout (zdarma; také k dispozici pro Android) vám poskytuje jednoduché nástroje pro vytváření vzpírání a zvyšování detailů při dokončení rutin. Můžete protokolovat sady a opakování a také to, kolik jste zvedli. Kalendář vám pomůže naplánovat tréninkové dny a dny odpočinku. Jetfit Workout není nijak zvlášť bohatý na funkce a design je nepřehledný, ale splní svou úlohu.
Aplikace Jefit Workout je zdarma a verze Pro stojí 4, 99 $. Za chvíli budu mít více o rozdílech mezi nimi.
Funkce a navigace Jefit
Hlavní stránka aplikace nabízí čtyři hlavní body vstupu do aplikace: rutina, cvičení, protokoly a statistiky. Pod těmito čtyřmi možnostmi se také zobrazí nastavení, synchronizace a sociální sítě.
Sekce rutin Jefit vám umožňuje vytvářet a ukládat tréninky. Rozhraní není nijak zvlášť hezké, ale úpravy jsou zde bohaté. Můžete si nastavit týdenní rozvrh cvičení a dokonce pojmenovat různé dny v týdnu podle rutiny, jako je například pondělní den „Arms“ a středa „Legs“. Všechny dny, které nemáte naplánované, se zobrazí jako dny odpočinku.
Každý den může mít svou vlastní rutinu, kterou sestavujete z dlouhého seznamu zahrnutých cvičení v aplikaci. Chcete-li se dostat na cvičení, musíte nejprve vybrat část těla, a pak procházet dlouhý seznam pohybů zaměřených na související svaly. Některá cvičení jsou specifická pro závaží nebo odporové stroje, které byste našli v tělocvičně, a jiná, co byste mohli dělat doma bez vybavení. Přál bych si, aby existovala možnost říct, že zrušíte všechna cvičení související se strojem, nebo pouze ukážete cvičení, která používají vybavení, které můžete mít po ruce. Například bych rád řekl: „Ukažte mi pouze cvičení, která používají podložku, jógový míček, činky nebo žádné vybavení, “ takže jsem snadněji našel cvičení, která jsou relevantní pro to, co můžu dělat doma.
Vytváření vlastních tréninků je zábavné, ale cvičení je méně zábavné - i když ne z důvodu, proč byste si mohli myslet! Jednou z hlavních stížností, které mám s Jefitem, je to, že je stisknuto příliš mnoho „dalšího“ tlačítka. Když zahájím relaci, chci vidět, jak časovač automaticky odpočítává čas, a to buď vyvoláním počtu opakování, které jsem nastavil jako svůj cíl, nebo odpočítáváním od času, který pro tuto aktivitu nastavím. Jefit místo toho klepnete na tlačítko stopek nebo odpočítávání (stejné tlačítko přepíná mezi těmito dvěma možnostmi). Až budete hotovi, musíte znovu klepnout. Přinejmenším je zde tlačítko nazvané „Save and Start Time Timer“, které ukončí aktuální cvičení a odpočítává malou dobu odpočinku před automatickým spuštěním další sady. Když se dostanete k další sadě, musíte znovu klepnutím spustit časovač nebo odpočítávání.
Klepněte na, klepněte na, klepněte na
Trvalé klepnutí na obrazovku přeruší můj trénink, i když je to něco, co v tréninkových aplikacích vidím příliš často. Dokonce i Touchfit: GSP (zdarma s volitelným členstvím 9, 99 $ za rok), jedna z mých oblíbených aplikací pro koučování mě prostřednictvím náročných tréninků, má po každém cvičení funkci „touch in“, kde klepnutím ohodnotíte, zda to bylo snadné, náročné, obtížné nebo nemožné. Alespoň u Touchfitu se tyto kohoutky dobře používají. Dynamicky informují aplikaci, takže si můžete přizpůsobit tréninky tak, aby byly náročné, ale ne nad vaše schopnosti.
Touchfit má mnohem explicitnější školení o tom, jak dokončit pohyby, než to, co nabízí Jefit. Touchfit zahrnuje videa, která můžete kdykoli přehrát z knihovny v aplikaci a která se přehrávají při tréninku. Jefit má jen málo animovaných GIFů, které ukazují nakresleného člověka odcházejícího z počáteční polohy přesunu do konečné polohy. Je to podobné tomu, co SworkIt Pro (99 centů) tímto způsobem.
Dalším způsobem, jakým je Jefit podobný Sworkitu, je to, že oběma chybí skutečné zvukové koučování nebo zpětná vazba. Aplikace, které tyto možnosti obsahují, se zdají být mnohem vhodnější pro lidi, kteří potřebují trochu motivace, aby pokračovali, stejně jako já. Rád slyším „téměř tam!“ nebo „v polovině cesty“, což je způsob, jak to zvládnu brutálním utahováním břicha v Runtastic Six Pack Abs (zdarma s volitelným upgradem v aplikaci 4, 99 $ v plné verzi).
Jefit vám zobrazuje záznamy vašich relací v kalendáři, který se mi líbí, a přichází také s několika společenskými funkcemi. Uvidíte několik reklam na bezplatnou aplikaci Jefit, ale našel jsem je docela nenápadný.
Cena
Verze 4, 99 $ Pro se příkopy (které jsou ve volné verzi docela nenápadné) a přichází s několika dalšími funkcemi, většina z nich se vztahovala k informacím, které aplikace pro vás načrtne. Například uživatelé Pro mohou vidět grafy „celkového objemu“, které ukazují váhu, kterou zvedáte, časy opakování, počet provedených sad. Uživatelé Pro mohou také duplikovat rutiny, které vytvořili, aby na nich mohli snadno vytvářet variace.
Jefit pro sady a opakování
Jefit je nejlépe popsán jako počítadlo množin a opakování. Je to skvělé, když to děláte, a velmi dobře vám umožňuje přizpůsobit tréninky pro váš týden, ale neočekávejte, že vás bude trénovat prostřednictvím pohybů nebo vás motivovat chválou. Pokud vše, co potřebujete, je aplikace, která nahradí zmačkaný kus papíru rutinou, sadami a opakováními, je to přesně aplikace, kterou byste si měli stáhnout. Pokud však hledáte více, vyzkoušejte Touchfit GSP nebo GAIN Fitness s možností výběru editorů (zdarma s volitelným nákupem v aplikaci). Pokud jste právě začali pracovat a potřebujete něco trochu jemnějšího, zkuste působivou aplikaci Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout App.
