Odpočiňte si s těmito cenově dostupnými jógovými aplikacemi pro ios

Potřebujete způsob, jak uvolnit svou mysl a uvolnit své tělo? Malá dávka jógy může pomoci. Obchod Apple App Store nabízí celou řadu aplikací pro jógu, které vás mohou promluvit a zobrazit různé pozice prostřednictvím obrázků, videa a zvuku. Mnoho z nich je drahých s drahými měsíčními nebo ročními předplatnými prémiových funkcí. Raději bych ušetřil rozpočet na jógu pro výuku osob, takže se spoléhám na nákladově efektivnější, ale stále robustní aplikace jógy. Zde je několik oblíbených.

Kapesní jóga

Za 2, 99 $ si vyzkoušejte celou řadu vedených pozic jógy a póz s Pocket Yoga. Můžete sledovat videonávody, které vás provedou celým cvičením jógy a zahrnují různé pozice. Nastavte dobu trvání od 30 do 60 minut, zvolte úroveň obtížnosti od začátečníka po středně pokročilého až po experta a vyberte prostředí od domova po kancelář až po studio. Pak jen následujte demonstraci pro každou praxi.

Máte přístup k desítkám pozic, včetně mostu, dětské pózy, kobry, sestupného psa, šťastného dítěte a válečníka. Aplikace zobrazuje pózu, vysvětluje, jak ji dosáhnout a popisuje výhody této pózy.



Jednoduše jóga

Jednoduše jóga podává řadu videonahrávek, které můžete sledovat pro každou pozici. Tato aplikace nabízí trénink úrovně 1 zdarma v různých dobách trvání jako způsob, jak si povzbudit vaši chuť k jídlu. Pokud se vám to líbí a chcete více, musíte pro profesionální verzi vyslat 4, 99 $. Za tuto cenu si můžete vybrat z desítek postojů a pozic k vytvoření vlastní praxe.

Ze seznamu pozic vyberte ty, které chcete dělat, v pořadí, v jakém chcete. Vyberte si z takových pozic, jako jsou pozice židle, pozice mostu, pozice sfingy, pozice stromu, pozdrav sluncem a válečník. Poté můžete uložit svůj vlastní postup a vytvořit další přizpůsobené relace.



YOGOM

YOGOM představuje řadu pozic pro kohokoli od začátečníků až po pokročilé jogíny. Aplikace vysvětluje, jak provést držení těla a zobrazí jeho fotografii. Můžete se rozhodnout nastavit časovač na určitý počet vteřin nebo se jen tak ponořit do pozice, jak dlouho chcete. Můžete si také poslechnout relaxační hudbu, zatímco cvičíte, což mi vždy pomáhá dostat se do správné nálady.

Bezplatná verze YOGOMu vám poskytne cvičení pro ranní jógu, strečink a jádro těla. Za 4, 99 $ máte přístup k pozicím pro večerní jógu, sílu, regenerační jin jógu (moje oblíbená) a dokonce i pro výkonnou jógu.



YOGAmazing

Pokud chcete sledovat jógová videa s průvodcem, měli byste si YOGAmazing užít. Za 4, 99 $ tato aplikace nabízí sbírku epizod jógy, z nichž každá vás provede jinou praxí prostřednictvím videa instruktora. Najdete zde epizody jako Jóga pro krevní oběh, Jóga pro úzkost, Jóga pro bolestivé klouby a Jemná jóga. Klepněte na konkrétní epizodu a dostanete se k průvodcovskému videu, které vás provede praxí a držením těla.



Cvičení jógy

Bezplatná aplikace Yoga Workout s podporou reklam představuje videa s průvodcem pro téměř 400 různých postojů a praktik jógy. Můžete začít s řadou videí, která vám ukáží, jak provádět určité pozice, jako jsou napínání krku, sezení kroucení a pes směřující dolů. Můžete využít několik dalších video seriálů, včetně seriálů pro jógu pro začátečníky, trénink mini jógy, 7 dní Vin jógy a jógu pro sílu. Každé video se liší v délce, od několika minut do hodiny, takže byste měli být schopni najít ten správný postup pro jakoukoli denní dobu.



iYoga +

iYoga + představuje řízené audio a video sezení prostřednictvím řady lekcí a pozic. Rozkládají se do 30 minut a hodiny jsou zaměřeny na různé denní doby a různé části těla. Každou lekci si můžete prohlédnout zdarma online. Stahování lekcí pro sledování offline vás bude stát 0, 99 $ za kus. Pozice trvající minutu nebo dvě se zaměřují na konkrétní polohy, aby se protáhly nebo uvolnily klíčové oblasti vašeho těla. Můžete sledovat video pro každou lekci a pozici nebo jen poslouchat zvuk s průvodcem, abyste nemuseli na zařízení sledovat oči.



Přestávka na jógu

Bezplatná aplikace Jóga Break nabízí řadu tříd pro začátečníky, středně pokročilé a pokročilé jogíny. Každá třída se pohybuje od tří minut do 14 minut a zaměřuje se na jiný cíl, jako je rovnováha, relaxace nebo síla. Začnete čtením popisu a prohlížením fotografií z každé třídy. Pak si můžete prohlédnout nebo jen poslouchat video, které vás provede pozicemi této třídy. Prestávka na jógu vám také může pomoci sledovat průběh vaší praxe jógy. Každá třída, kterou berete, je protokolována, což vám umožní zobrazit vaši historii a odemknout úspěchy a přejít na jiné výzvy.



iYoga Premium

Zde je jedna aplikace, která vám poskytne vnitřní pohled na pozice jógy - doslova. Video z iYoga - Premium zobrazuje dvě těla provádějící dané držení těla nebo pohyb. Twist spočívá v tom, že vidíte pouze muskulaturu každého těla, takže získáte představu o tom, jak každé držení těla ovlivňuje vaše svaly. Můžete změnit úhel, abyste viděli, jak vypadá poloha z jiného pohledu. Můžete procházet všechny pozice podle názvu, hledat konkrétní polohu nebo filtrovat seznam podle kategorie a dalších kritérií.

Aplikace nabízí krátké, individuální pozice a delší programy, které zahrnují celou praxi. Můžete si dokonce vytvořit své vlastní programy přidáním svých oblíbených poloh. Další úhledný dotyk: název každé pozice můžete zobrazit v angličtině nebo sanskritu. Bezplatná verze pro iPhone nabízí 81 základních pozic zdarma. Pro přístup k 81 středně pokročilým a 33 pokročilým pozicím musíte zaplatit 1, 99 $. Verze iPad stojí 3, 99 USD za přístup k jakýmkoli pozicím a programům.