Můžete bojovat na ios a Androidu: udržujte si techniku ​​černých pásů v kapse

Cítíte se v noci v bezpečí chodit sám? Pravděpodobně existuje mnoho žen, včetně mě, které by odpověděly „ano“. Jedním z problémů je, že většina z nás si není jistá, jak se chránit před potenciálními útočníky. Zde může pomoci aplikace You Can Fight, která je k dispozici za 1, 99 USD na zařízeních Android a iOS. Vytvořil Helen Anzalone Gordon, třetí stupeň černý pás a instruktor, aplikace je speciálně navržena pro ženy, aby je naučily, jak se bránit v potenciálně škodlivých situacích.

Aplikace obsahuje čtyři techniky sebeobrany u videí kratších než dvě minuty. Patří mezi ně obrana zápěstí, punčová obrana, obrana těla a obrana sytiče. Všechna instruktážní videa mají stejný formát: Gordon vysvětluje scénář, ve kterém bude tato technika použita, demonstruje obranné schopnosti se svým partnerem v oblasti černých pásů Davidem Ortizem a reenactuje ji v reálné situaci. Poté opakuje strategie ještě dvakrát, jednou s vysvětlením tahů.

Vysvětlení pohybů se mi líbilo, protože uživatelům umožňuje přesně vědět, proč by měli provádět každý krok, který Gordon demonstruje. Pro obranu po uchopení zápěstí je důležité zvednout popadnuté rameno do polohy dvanáct hodin, protože zápěstí útočníka bude ohroženo. Další užitečnou funkcí jsou doprovodné prezentace se čtyřmi videi. Prezentace shrnují, v čem je každý krok techniky, spolu s obrázky, aby viděli, jak se to dělá. To se hodí pro strategie, které mají více než jen pár kroků, jako je obrana úderů.

I když byla aplikace informativní a přímá, pochybuji o tom, jak efektivní může být při výuce sebeobrany. Pokud uživatelé školení neaplikují ani nepraktikují, jak si mohou být jisti, že budou provádět pohyby v reálné situaci? Účinné praktikování strategií je důležitou součástí páchání sebeobrany svalové paměti. Je docela snadné zapamatovat si taktiku sebeobrany při sledování videa a prezentací, ale je důležité vědět, jak je aplikovat.

You Can Fight je užitečné mít pro úvod k sebeobraně, ale přihlášení do tříd je dobrý nápad, pokud chcete efektivní výcvik.