Jak testujeme fitness trackery

Fitness sledovače dělají mnohem víc, než počítat kroky. Zde v PCMag zohledňujeme při našich recenzích mnoho faktorů, včetně přesnosti, funkcí a stylu. To nám pomáhá určit nejsilnější možnosti na každé cenové hladině a také to, které modely dělají řez pro náš seznam nejlepších fitness trackerů. Pro lepší pochopení toho, jak a proč provádíme naše testy, hledáme toto při hodnocení.

Design a pohodlí

Nezáleží na tom, jak přesný je fitness tracker, pokud právě shromažďuje prach na spodní straně komody. To znamená, že byste měli dostat tracker, který chcete skutečně nosit. Každý má jiný vkus, pokud jde o módu, takže nehledáme jediný design, který by každého udělal šťastným. Hledáme však všestrannost. Sledovatelé, kteří vám umožní upravit popruhy, získávají extra body, protože je můžete oblékat do formálních událostí nebo je oblékat do tělocvičny.

Komfort záleží také. Pokud neplánujete sledovat spánek, pak by měl být tracker dostatečně pohodlný, aby se mohl po většinu dne cítit vzhůru. Abychom to mohli vyzkoušet, používáme sledovače každý den přibližně týden (nebo déle, pokud to čas dovolí). Nosíme je ve sprše, pokud jsou odolné proti vodě, zatímco běží pochůzky, v kanceláři, v tělocvičně a do postele, pokud sledují spánek.

Životnost baterie

Po dosažení plného nabití každý tracker nosíme, dokud baterie nevymře, a všimněte si, jak dlouho vydržela. Pokud jsou k dispozici textová, telefonní a aplikační oznámení, zapneme je. Jakmile je baterie vybitá, znovu ji nabijeme až na 100 procent, tentokrát změříme, jak dlouho trvá dobití.

Životnost baterie má vliv na mnoho faktorů. Zatímco některé sledovače nebudou trvat déle než den nebo dva, jiné mohou jít týdny nebo dokonce měsíce (v takovém případě obvykle uvádíme odhad baterie výrobce). Obecným pravidlem je, že čím pokročilejší je zařízení, tím kratší je jeho životnost. Barevné dotykové obrazovky, nepřetržitá optická srdeční frekvence sledování, a vestavěný GPS mohou být všechny významné výboje na baterii, které bereme v úvahu. Například zatímco tři nebo čtyři dny na jedno nabití nemusí vypadat působivě, je to v případě, že sledovač má všechny tyto pokročilé funkce.

Senzory a funkce SmartWatch

Kromě výše zmíněných senzorů je při vyhodnocování nových sledovačů i řada dalších, které hledáme. A s mnoha novými inteligentními hodinky s funkcemi zaměřenými na fitness jsou linky rozmazané než kdy jindy.

Mezi nejzákladnější sledovače patří tříosý akcelerometr, který měří kroky a ujetou vzdálenost. Pro měření srdeční frekvence se výrobci obecně rozhodnou pro optický senzor (zelené blikající světlo, které obvykle vidíte na druhé straně displeje). Některé sledovače mohou zahrnovat barometry a výškoměry pro měření výšky, stejně jako GPS. Bluetooth je do značné míry daný, ale můžete najít mobilní modem pro samostatnou podporu LTE.

Čím více senzorů máte, tím méně je pravděpodobné, že budete potřebovat telefon poblíž. Některé hybridy smartwatch-tracker dokonce přicházejí s možností ukládat a streamovat hudbu přímo na samotném zařízení, což znamená, že můžete nechat telefon doma.

Přesnost

Pokud jde o přesnost měření, zaměřujeme se na kroky, vzdálenost a srdeční frekvenci, protože se jedná o metriky, které jsou ověřitelné a lze je jednotně testovat. Netestujeme aktivní minuty, spálené kalorie a schody stoupaly z několika důvodů. Většina výrobců má vlastní definici aktivního zápisu, což ztěžuje posouzení. Spálené kalorie je pro nás prakticky nemožné ověřit, protože to závisí na algoritmu aplikace a na vašem individuálním metabolismu. A schody nebo stoupání se mohou lišit v závislosti na vaší individuální chůzi.

Pro kroky provádíme řízené testy na běžeckém pásu pro chůzi i běh. Rozhodli jsme se pro běžecké trenažéry, protože rychlost ovlivňuje váš krok a mohou být udržovány konstantní po celou dobu cvičení. V každém testu nosíme testovaný tracker, srovnatelného konkurenta a kontrolní krokoměr, krokoměr 3DTriMax.

Nejprve uděláme jednu míli pěšky rychlostí 3, 5 mil za hodinu (zhruba 17 minut), což je průměrné tempo chůze podle různých studií. Poté provedeme běh na jeden kilometr rychlostí 5 mph (12 minut). Po každém testu zaznamenáme počet kroků a vzdálenost zaznamenaný sledovacím zařízením. Po dokončení testování vypočítáme pro každý test procento rozdílu. Obecně platí, že sledovací zařízení spadají do rozmezí dvou až pěti procent 3DTriMax. V případě neobvyklých výsledků provedeme další test, abychom se ujistili, že jsou data přesná.

Pokud jde o vzdálenost, naše testy závisí na tom, zda má tracker GPS. Pokud ano, zapneme sledování cvičení pro stanovenou měřitelnou vzdálenost venku. Porovnáme to se Strydovým footpodem, který používá délku kroku k výpočtu rychlosti i vzdálenosti. Pokud GPS nemá, porovnáme výsledky z jednoho mílového testu na běžícím pásu a vypočítáme procento rozdílu.

Pro srdeční frekvenci cvičíme při nošení jak trackeru, tak i hrudního popruhu Polar H10. Během cvičení provádíme několik kontrol na místě, abychom zjistili, jak čísla odpovídají, zejména během zahřívání a ochlazování. Protože hrudní popruhy používají k měření vaší srdeční frekvence elektrické signály, mají tendenci být přesnější než jejich optické protějšky. V důsledku toho mohou optické monitory srdeční frekvence někdy zaostávat o několik úderů za minutu. Zjistili jsme přijatelnou míru chyby 5 až 10 bpm.

Sledování spánku může být o něco složitější a naše výsledky jsou do značné míry založeny na porovnání našich vnímaných časů spánku s časy zaznamenanými sledovačem.

Za zápěstí

Naše testovací metody se přímo vztahují na sledovače zápěstí. Celkově však proces zůstává nezměněn zranitelné (sledovače nosené v uších), nebo jiné formové faktory, jako je Motiv Ring.

Nakonec nejlepší fitness tracker pro vás přijde na váš rozpočet, zdravotní cíle a úrovně aktivity. Chcete-li se dozvědět více, podívejte se na naše shluky nejlepších celkových fitness trackerů uvedených výše, jakož i nejlepší možnosti pro běžce a plavce.